::BudLez ::články ::trénink ::spoluJízda ::foto ::vzkazy ::odkazy ::lezci ::ranking ::Blog

Sponzor stránek:

Sport- Kamzík


Partneři:

BB sport- Pavouk
sokol České Budějovice
Purebouldering.cz Lezecká Revue.cz


Spirit 50m


2 556,-kč

Aktuálně:

Nová lezkyně na Budlezu:
Káťa

Trénink



Trénink začátečníků
Pravidelně slýchám dotazy od začínajících lezců - jak začít trénovat a co vlastně posilovat? Většinou je svou vyhýbavou odpovědí moc neuspokojím, ale ne proto, že bych nechtěl odpovědět nebo nevěděl,

Trénink na DESCE
Posilovací trénink doma, je nejjednodušší a velmi efektivní součást tréninku, absolutně nezávislá na počasí, otvírací době na stěně, penězích, nebo i náladě parťáka.

Trénink techniky
V listopadu jsem měl možnost zúčastnit se Tufiho semináře o tréninku ve sportovním lezení. Objev Nové Ameriky se sice nekonal, ale mimo jiné jsem si odnesl zajímavé poznatky co se tréninku techniky týče.

Trénink hrou
Málokdo má tu energii a sílu vydržet celou zimu bušit a jít si tvrdě za svým cílem. Pokud nepatříte do této skupiny, ale přeci jen máte svá tajná přání na jarních skalách tak je nejvyšší čas

Trénink v ČB III
Takže máme za sebou dva až tři měsíce tréninku – jsou nalezeny poměrně velké objemy v AE/AN režimu, ruce jsou dorvané do krve a ze stěny nám začíná už pěkně hrabat…

Trénink v ČB II
Ať už je naším cílem cokoliv je potřeba odtrénovat určitý základ – podle toho jak bude základ kvalitní lze později na něm stavět a pilovat naše speciální cíle.

Trénink v ČB
Často se mě někdo ptát jak trénovat. Nejsem odborníkem v dané oblasti ale třeba můj pohled někomu pomůže ke zlepšení.

Nejnovější foto:

Marous Aluhol WI 4

Marous Aluhol WI 4+



Myšlenka dne
“Já vím, že je to nebezpečné,
ale vždyť se také bojím!”
neznámý lezec

Nejnovější
komentáře:

: Re: Luky??  :
: Re: Luky??  :
: Re: Luky??  :
: Luky??  :
: Re: GRATULACE  :

Spolujízda:

: Re: Vandr - únor :
: Skiapl -Schwarzeck :
: Re: jižní Čína :
: Re: jižní Čína :
: jižní Čína :

Vzkazy:

: Boty Trango :
: Lanovka promítání :
: vzkaz pro klebone :
: Re: rámové mačky :
: rámové mačky :




: bb @ budlez.cz :

: INFO :

Copyright © 2004 BB